2021年，上海市衛(wèi)健委、上海市健康促進委員會辦公室與上海教育電視臺共同推出國內(nèi)首檔大型健康科普電視脫口秀節(jié)目——《健康脫口秀》。一批年輕醫(yī)務(wù)人員走上舞臺，以科學(xué)的姿勢吐槽，用健康的金句辟謠，讓更多人在笑聲中走出健康誤區(qū)，在歡樂中掌握“健康密碼”。節(jié)目一經(jīng)推出就迅速引發(fā)強烈的社會反響，廣大網(wǎng)友紛紛熱贊，全網(wǎng)觀摩超過十億人次。 &n...
2021年，上海市衛(wèi)健委、上海市健康促進委員會辦公室與上海教育電視臺共同推出國內(nèi)首檔大型健康科普電視脫口秀節(jié)目——《健康脫口秀》。一批年輕醫(yī)務(wù)人員走上舞臺，以科學(xué)的姿勢吐槽，用健康的金句辟謠，讓更多人在笑聲中走出健康誤區(qū)，在歡樂中掌握“健康密碼”。節(jié)目一經(jīng)推出就迅速引發(fā)強烈的社會反響，廣大網(wǎng)友紛紛熱贊，全網(wǎng)觀摩超過十億人次。
本書為《健康脫口秀》節(jié)目的延伸，以通俗易懂、詼諧幽默的文字，輔以圖片、視頻、嘉賓精彩點評、網(wǎng)友互動留言，生動再現(xiàn)了24組選手在《健康脫口秀》舞臺上的精彩演繹，內(nèi)容涉及運動健身、職場健康、公共衛(wèi)生和飲食營養(yǎng)四個版塊。而選手們分享的參賽手記，也從一個個側(cè)面展現(xiàn)了年輕醫(yī)務(wù)人員對“健康脫口秀”這一“跨界融合”的新型科普形式從“拒絕”到“熱愛”的心路歷程。
希望更多醫(yī)務(wù)人員參與健康脫口秀，更多民眾關(guān)注健康脫口秀，倡導(dǎo)健康風(fēng)尚，引領(lǐng)健康生活，辟除健康謠言，讓健康知識與技能走進千家萬戶。
目 錄
運動健身版塊 1
治療腰痛的“絕活”—— 倒走 /3
你的心痛，我最懂 /9
好好鍛煉，科學(xué)“雞娃”/15
存錢更要存肌肉 /21
人生需要運動，勿忘盆底小肌群 /27
職場健康版塊 33
防止職場顏值內(nèi)卷，脫離以貌取人 /35
想你的夜，別讓隱形眼鏡陪你過夜 /41
熬夜，竟是神經(jīng)病和免疫病的罪魁禍首 /47
動一動，遠離職場疾病 /53
與自己和解，牙疼不再是病 /59
拒做“打坐人”，健康永在“腺”/65
公共衛(wèi)生版塊 71
橄欖油不是“神油”/73
讓心理平衡，與自己和解 /79
電子煙，不是煙？/85
接種疫苗，守護健康 /91
核酸檢測，“啊”聲一片 /99
防火防盜，戴好口罩 /105
什么叫有“營養(yǎng)”/111
飲食營養(yǎng)版塊 117
食物相生相克，一言難盡 /119
飲食要清淡，“三高”不來找麻煩 /125
快樂雜環(huán)胺，健康不喜歡 /131
快樂孕期，健康吃雞 /137
齒間面包與玫瑰 /143
奶茶喝多了究竟有何危害 /149
附錄 “健康脫口秀”上海共識 155
