本書稿圍繞產(chǎn)后怎么吃展開，側(cè)重于介紹產(chǎn)后食療方法。書稿分為總論、月子餐、產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理、產(chǎn)后病四篇。第一篇對食療與產(chǎn)后食療進(jìn)行了概述，介紹了食療的緣起與食療的基本原則，同時介紹了產(chǎn)后常用食物營養(yǎng)功效與常用的一些藥食兩用的中藥。第二篇介紹了產(chǎn)后第一周至第六周的月子餐。第三篇對產(chǎn)后的一些亞健康狀態(tài)，如體質(zhì)虛弱、肥胖、黃褐斑、脫發(fā)的飲食調(diào)養(yǎng)進(jìn)行了建議與闡述。第四篇重點介紹了產(chǎn)后病的食療。本書以中醫(yī)婦科產(chǎn)后食療和產(chǎn)后病食療為重點內(nèi)容，從中國傳統(tǒng)的產(chǎn)后坐月子著手，通過介紹月子餐的營養(yǎng)搭配，中藥藥食同源的應(yīng)用，讓中醫(yī)愛好者、月子中心從業(yè)者、產(chǎn)科醫(yī)生、助產(chǎn)士和中醫(yī)婦科醫(yī)生在各自角度有所受益，也以通俗易懂、易學(xué)、易做的風(fēng)格為普通讀者提供產(chǎn)后膳食的幫助。書中以食療散記的形式介紹了一些關(guān)于食物的典故、趣味小故事等，整本書具有較高的可讀性和實用性。
目 錄
第一篇
總論
食療概述/002
一、食療緣起/002
二、食療的基本原則/005
產(chǎn)后食療概述/012
附一：產(chǎn)后常用食物營養(yǎng)功效解析/015附二：產(chǎn)后常用藥食兩用中藥/017
第二篇
月子餐
產(chǎn)后第一周/023
產(chǎn)后第二周/026
產(chǎn)后第三周/030
產(chǎn)后第四周/035
產(chǎn)后第五周/038
產(chǎn)后第六周/041
第三篇
產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理食譜
產(chǎn)后體質(zhì)虛弱/048產(chǎn)后肥胖/056產(chǎn)后黃褐斑/059產(chǎn)后脫發(fā)/062
第四篇
產(chǎn)后病食譜
產(chǎn)后發(fā)熱/066產(chǎn)褥中暑/073產(chǎn)后咳嗽/078產(chǎn)后頭痛/080產(chǎn)后身痛/083產(chǎn)后腹痛/086產(chǎn)后泄瀉/092產(chǎn)后傷食/095產(chǎn)后嘔吐/098
產(chǎn)后小便淋痛/105
產(chǎn)后乳癰/108
產(chǎn)后缺乳/111
產(chǎn)后回乳/115
產(chǎn)后惡露不絕/119
產(chǎn)后血暈/123
產(chǎn)后汗證/127
產(chǎn)后不寐/132
產(chǎn)后抑郁/134
產(chǎn)后大便難/101
參考文獻(xiàn)/140
