《養(yǎng)好元?dú)獠簧?中華神針趙天才的養(yǎng)生智慧》主要介紹九十四歲老中醫(yī)、中華神針趙天才的元?dú)怵B(yǎng)生觀及其醫(yī)療實(shí)踐，含其寶貴的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和療方。“元?dú)鉀Q定健康與壽命。”這是趙天才從醫(yī)70余年來的最深體會(huì)。“養(yǎng)好元?dú)?rdquo;是趙天才一生醫(yī)學(xué)成績的最大秘訣，也是他健康長壽的法定?，F(xiàn)代環(huán)境污染、不安全的食品、抗生素和激素的濫用等諸多原因，直接影響到人們的元?dú)獾纳l(fā)，引起不少慢性病和亞健康，威脅人們的健康與長壽?！娥B(yǎng)好元?dú)獠簧?中華神針趙天才的養(yǎng)生智慧》收錄了趙天才總結(jié)出來的元?dú)庹{(diào)理的方法，讓更多的人去了解生命的本質(zhì)，通過這些方法而自強(qiáng)、自健。
第一章 生命的本源：元?dú)?/span>
一、什么是元?dú)?/span>
1.元?dú)獾墓δ?/span>
2.元?dú)鈴暮味鴣?/span>
二、生活中的元?dú)猬F(xiàn)象
1.先天元?dú)?mdash;—人的第一道護(hù)身符
2.后天元?dú)?mdash;—健康的又一道屏障
3.元?dú)獠蛔?mdash;—年輕人像“小老頭”
4.元?dú)獠蛔?mdash;—小病也能成大病
5.元?dú)庾悴蛔?？先?ldquo;尚能飯否”
6.怕冷又怕熱——還是元?dú)獠蛔?/span>
三、元?dú)馀c百病
1.正氣存內(nèi)，邪不可干
2.元?dú)馓澨摪俨∩?/span>
四、元?dú)馓澨摰奈宕蟪梢?/span>
1.生活方式不健康
2.不安全的飲食和空氣污染
3.大量西藥傷元?dú)?/span>
4.手術(shù)“破氣”
5.年老氣衰
五、最傷元?dú)獾陌朔N生活習(xí)慣
1.早起喝涼水
2.不吃早餐
3.工作勞累
4.飲食不當(dāng)
5.不當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6.快速減肥
7.房事過度
8.熬夜
六、最傷元?dú)獾奈宕笾尾》椒?/span>
1.濫用抗生素，殺菌更殺氣
2.輸液越多，元?dú)庠教?/span>
3.手術(shù)治療，大破元?dú)?/span>
4.速效壯陽透支元?dú)狻⑼钢?/span>
5.小小感冒，治療不當(dāng)大傷元?dú)?/span>
第二章 中醫(yī)博大養(yǎng)元為本
一、元?dú)饫碚摰陌l(fā)展史
1.元?dú)獾暮x
2.中醫(yī)元?dú)饫碚摰脑戳?/span>
3.中醫(yī)元?dú)饫碚摰幕緝?nèi)容
二、中醫(yī)博大，養(yǎng)元為本
1.元?dú)?，人體神醫(yī)
2.扶元，中醫(yī)之本
三、祛濁，打開元?dú)馔ǖ?/span>
1.經(jīng)絡(luò)，元?dú)膺\(yùn)行的通道
2.穴位，調(diào)節(jié)元?dú)獾拈_關(guān)
3.久病必瘀，慢病雜癥之源
4.祛濁化瘀，打開元?dú)馔ǖ?/span>
四、養(yǎng)元祛濁，遠(yuǎn)離病痛
五、元?dú)馑幘?mdash;—養(yǎng)元第一方
1.元?dú)馑幘目稍鰪?qiáng)小兒抵抗力
2.元?dú)馑幘闹委熐锒L(fēng)寒感冒
3.元?dú)馑幘恼{(diào)理脂肪肝有奇效
4.元?dú)馑幘膶σ呻y雜癥有緩解作用
六、元?dú)庹{(diào)養(yǎng)，必先辨證
第三章 安五臟調(diào)六腑
一、君主之官：心
二、將軍之官：肝
三、倉廩之官：脾胃
四、相傅之官：肺
五、作強(qiáng)之官：腎
第四章 常見元?dú)馓澨摪Y的調(diào)理
一、亞健康癥
二、失眠癥
三、頸腰椎痛癥
四、胃腸功能紊亂癥
五、男子腎虛
六、男子前列腺疾病
七、男子保健和房事和諧問題
