發(fā)布時間：2025-01-06 08:37:14 發(fā)布者:市場部 閱讀數(shù)次：3636 次
1月1日，2025新年的第一個夜晚，18:00—23:00，中央廣播電視總臺大型融媒體閱讀直播活動《閱讀越美——總臺新年讀書夜》現(xiàn)場，32種精選年度好書和20種精選年度童書揭曉！
中央廣播電視總臺《讀書》欄目從2024年出版的海量圖書中精心挑選適合大眾閱讀的好書，作為送給讀者的新年禮物。其中，32種精選年度好書，涵蓋文學藝術、科普生活、人文社科等領域，不同閱讀趣味的讀者，都能從中找到自己的心頭好。上海科學技術出版社《醫(yī)師跑者的智慧：如何無傷無痛科學跑步》入選，助力新年節(jié)點上的人們，智慧開啟新年新篇章！
這是一本專業(yè)的跑步指導書籍，書中提供了科學的跑步技巧、訓練計劃和傷病預防知識，來幫助跑者避免傷害，提升跑步效率，享受健康跑步的樂趣。
《醫(yī)師跑者的智慧：如何無傷無痛科學跑步》
北京醫(yī)師跑團 著
上?？茖W技術出版社
本書由北京醫(yī)師跑團出品。跑團匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務人員，他們不僅具有深厚的專業(yè)背景，同時也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗，更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗。
本書中，北京醫(yī)師跑團向讀者提供了權威、專業(yè)的運動建議，包括不同的跑者如何評估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計劃，如何制訂跑步時的補給策略，如何參加一場馬拉松比賽，如何處理和預防運動損傷等。
本書為馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造，讓讀者真正做到無傷無痛科學跑步。
